Twój umysł to jednocześnie Twój sprzymierzeniec ale podstępnie czai się w nim mały sabotażysta. Wybiera najczęściej to co znane. Daj mu szansę na nieznane doświadczenie, na poznanie czegoś nowego i zacznie Ci sprzyjać.
Otwórz się na nowość w swoim życiu. Nowi ludzie, nowy ruch, nowy smak, nowe myśli.
Daj sobie szansę na ciekawość.
Co zawiera strona:
Wprowadzenie
Typowy dzień warsztatowy
Trasa - mapa
Co zabrać na rejs
Wprowadzenie:
Dla tych, którzy potrzebują niezależnych metod poznawczych, oferuję zdobywanie umiejętności przez doświadczenie. W przeciwieństwie do innych typowych szkół żeglarskich umożliwiam eksperymentowanie we własny sposób, który tylko Ty znasz a ja poznam. Jest to przy okazji możliwość osobistej zmiany i rozszerzenia horyzontów w całym swoim życiu.
Środowisko rejsu żeglarskiego rozwija potencjał warsztatów rozwojowych poprzez wszechstronność, dynamizm, nowość i możliwość pracy w grupie.
Wykorzystuję techniki zwiększające zasoby fizyczne i psychiczne co podnosi efektywność prowadzonych warsztatów.
Podczas Coachingu pod Żaglami uczymy się obserwacji samych siebie i relacji jakie tworzymy w kontakcie z innymi członkami grupy poprzez feedback i trening uważności.
Żeglując przekraczasz nie tylko swoje fizyczne granice, ale przede wszystkim, odnajdujesz swoje własne bariery.
Na warsztatach w trakcie rejsu poszukamy również wewnętrznej siły i motywacji wypływającej z najgłębszych poziomów.
Nie potrzebujesz mieć żadnego doświadczenia żeglarskiego, bowiem Idylla Sailing to nauka przez eksperymentowanie. Wszystkie zasady niezbędne do sprawnego i bezpiecznego poruszania się po jachcie, obsługi urządzeń i zachowania w różnych sytuacjach zostaną przedstawione na początku i w trakcie rejsu. Reszta to sprzężenia zwrotne i pętla feedbacku.
Szczegółowy harmonogram zostanie dostarczony uczestnikom przed szkoleniem.
Typowy dzień warsztatowy:
W trakcie rejsu mamy czas i miejsce na przeprowadzenie codziennie warsztatów coachingowych i kulinarnych.
Program treningu jest realizowany podczas postojów w formie grupowych zajęć wieczornych i porannych.
W trakcie żeglugi w wymiarze do 3 godzin dziennie osoby w danym momencie nie ćwiczące manewrów żeglarskich.
W ramach warsztatów coachingowych 2x45min dziennie:
• Wprowadzenie do coachingu
• Praktyczne ćwiczenia i doświadczanie coachingu
• Odkrycie i doskonalenie wrodzonych umiejętności coachingowych
• Ćwiczenie wybranych narzędzi coachingowych
• Doświadczanie potęgi odkrywania wartości, talentów, poznawania tego, co nas motywuje
• Co to jest stan FLOW, co decyduje o naszym spełnieniu
• Właściwe określanie celów życiowych i powiązanie ich z efektem
Jedzenie przygotowują uczestnicy pod okiem trenera-kucharza i wymieniamy się przepisami.
Pyszne pożywne śniadanie z gorącym napojem, roślinny obiad według 5 przemian zupa, drugie danie, deser, soki i koktajle, owoce i przekąski.
-------------------------
Współpraca:
Akademia Bosej Stopy
Mieszadło
TAO Zdrowia Dominika Adamczyk
Latająca Kuchnia Baby JAgaty
Jacek Golański Warsztaty Śmiechu
meetPRO
Inspiracje:
po prostu Alex
Maciej Bennewicz
Cohabitat
Instytut Arete Monika Burzyńska Medytacja oddechu i wody
Testy żeglarskie - teoria
Co ze sobą zabrać na Rejs:
- kurtka przeciwdeszczowa
- kalosze lub buty nienasiąkliwe, jasna podeszwa
- sandały/klapki nienasiąkliwe z piętką
- jasne kolory podkoszulek
- rękawiczki żeglarskie
- latarka LED czołówka
- śpiwór/pościel
- aparat fotograficzny
- miękka torba na bagaż (bez stelaża)
- sztormiak - kurtka i spodnie
- polar
- czapka z daszkiem (przeciwsłoneczna)
- czapka ciepła
- okulary przeciwsłoneczne
- krótkie spodenki
- strój kąpielowy/kąpielówki
- krem nawilżający
- spodnie, które lubicie - wygodne, sportowe
- piżama
- klapki pod prysznic
- ręcznik - polecamy turystyczne - zajmują mało miejsca i szybko schną
- mydło, szampon, etc.
- pomadka do ust - na wietrze, słońcu niezastąpiona
- kremy do opalania
- stopery do uszu jak ktoś potrzebuje :-)
- chusteczki do nosa
- dezodorant - załoga będzie wdzięczna jeśli to nie będzie spray, lesz sztyft/roll-on.
- obuwie na miękkiej najlepiej białej podeszwie ! - nie brudzące pokładu, trzymające nogę
- coś do czytania (niektóre inspirujące lektury będą na jachcie)
- ładowarka do telefonu/MP3 - najlepiej na 12V, choć na jachcie mamy zasilanie 220V gdy stoimy w portach
- kabel USB do aparatu lub czytnik - łatwiej jest się wymienić zdjęciami - mamy laptopa
- okulary korekcyjne - szkła kontaktowe - dużo wygodniejsze
- gumy do żucia
- muzyka na CD - nie zawsze możemy odtwarzać z MP3
- stale przyjmowane leki
- mały plecak na wędrówki
- buty do chodzenia w wodzie
- przewodniki, mapa Mazur laminowana (dla chętnych)
- na Mazurach jest dobry zasięg UMTS a w portach WiFi
- i przede wszystkim dobry humor :-)
> Formularz zapisów na rejsy <
Coaching na żaglach, wegetariańska roślinna i energetyczna kuchnia pięciu przemian, relaks, zdrowie, uważność, medytacja, samorozwój, szczęście, przepływ, poszerzanie horyzontów.
rejsy zmiany osobistej, żeglowanie inspiracją do samorozwoju, rozszerzania horyzontów, relaks, zdrowie i wolność, rEnjoyneering, warsztaty, coaching pod żaglami, przebudzenie
